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【TIMES】2021年10月20日 13:26 秋の土用/ 秋から冬へ季節の変わり目 Change of Season (Autumn to Winter)

【TIMES】2021/10/20 13:26 土用
Change of Season (Autumn to Winter)

地球暦が雑節の「土用」をお知らせします。

The eighteen-day period will start before the Coming of Winter (18 degrees to go until the Coming of Winter).

旧暦の九月、満ちゆく月とともに晩秋も深まってきました。
北半球は季節の変わり目である土用を迎え、これから18日間で秋から冬へと場面展開していきます。

一年を一日とすると、今は夜19時過ぎ、仕事を終えて帰路に着き、ほっとくつろぐ充足のような時です。食欲の秋、芸術の秋、行楽の秋、スポーツの秋、読書の秋と、たくさん〇〇を味わうことができる土用の期間は、人気番組が重なる一年の中でもゴールデンタイムのような時間帯です。

土用は『変化』の時。

秋の長雨に秋晴れ、紅葉から落葉、日ごとに模様替えするように景色も冬色に変わっていきます。体も不摂生が滞りとなって出やすいのがこの季節。とくに喉や鼻の症状は典型的な秋の土用の養生サインです。胃腸や肝腎、体を休めて、おつかれさまの保養も土用通ならではの過ごし方。

この時期の変調は次の季節へと身体が準備をはじめた合図。バランスが変わりやすい土用は、崩れやすいと同時に、整えやすいときでもあります。適度に運動するのも秋はベストシーズン。トレーニングやダイエット、栄養管理、節酒節煙、いつもは長続きしないことでも、土用の18日間だけなら頑張れるかも!?自分なりの土用キャンペーンを工夫してみるのも面白いですね!

実りの秋の夜長月、いよいよ今年も千秋楽です◎

2021年度 土用の季節

春土用:4月17日~5月4日 18日間(太陽黄径27度)

夏土用:7月19日~8月6日 19日間(太陽黄径117度)

秋土用:10月20日~11月6日 18日間(太陽黄径207度)

冬土用:1月17日~2月3日 18日間 (太陽黄径297度)

 

秋の土用の時空間情報

215 | 2021.10.20 土用 13:26 / 長月満月 23:57
216 | 2021.10.21
217 | 2021.10.22
218 | 2021.10.23 霜降 13:51
219 | 2021.10.24
220 | 2021.10.25
221 | 2021.10.26 水星と冥王星の開き
222 | 2021.10.27
223 | 2021.10.28 金星と海王星の結び
224 | 2021.10.29 長月下弦 5:05 / 水星と土星の開き
225 | 2021.10.30
226 | 2021.10.31
227 | 2021.11.01
228 | 2021.11.02 水星と木星の開き
229 | 2021.11.03 文化の日
230 | 2021.11.04
231 | 2021.11.05 神無月新月 6:15 / 地球と天王星の結び
232 | 2021.11.06 水星と海王星の開き
233 | 2021.11.07 立冬 13:59


書籍『春夏秋冬 土用で暮らす』(主婦と生活社)より「秋の土用」の暮らし方のポイントをご紹介いたします。

テキスト : 冨田貴史 / 植松良枝 


土用は季節と季節の間の大切なとき

秋の終わりの約18度間※は「秋の土用」です。冬を迎えるにあたって、身体や気持ち、生活なども、冬ごもりや冬支度へと変化していく「霜降」のころ。

秋は「収穫の秋」「飽食の秋」とも言われ、食べすぎによって消化器官に負担をかけやすい時期。この期間は贅沢をやめて、質素な食事に戻しましょう。

玄米やあわやきびなどの全粒穀物は、噛むほどに甘みが出てきます。その甘みは、消化酵素によって分解されて生まれた天然の甘みで体内に吸収されるとすぐにエネルギーになってくれます。

季節の野菜の漬物は、乳酸発酵によって甘みが生まれます。それは消化によく、体内に取り込まれるとそのまま胃腸にとどまって酵素や腸内細菌の働きを助けてくれます。漬物におすすめなのは、旬の野菜のひとつである大根やかぶ。切り干しにしてもほどよい甘みを持ち、代表的な季節の養生食品です。黒豆や小豆、栗、さつまいもなどの甘みも秋の風物詩であり、季節の身体づくりを助けます。

この時期は乾燥が進み、肌荒れや内臓の壁の疾患(ポリープや潰瘍など)が起こりやすい時期でもあります。揚げ物や焼き物よりは、おひたしや煮物のような水分のある調理法がおすすめです。大根、白菜、長ネギ、芋類など、火を入れたらすぐに甘くなる季節の野菜をじっくり煮込んだ味噌煮、きんぴら、けんちん汁、筑前煮などは、消化に負担をかけることなく、脾のちからを助ける秋の土用の養生食です。

※2021年は10月20日から11月6日の18日間

【秋の土用に食べたい食材】

さつまいも、くり、銀杏、生姜、にんじん、自然薯など根のもの、玄米 など

 

【秋の土用におすすめの献立】

  • 玄米とろろご飯 / 煎り銀杏、けんちん汁
  • 栗おこわ、さつまいもご飯 / 青菜とお揚げの煮びたし、蓮根のきんぴら
  • 玄米 / 焼き鮭と青菜の生姜和え、さつまいもの胡麻味噌汁
  • 塩むすび / かぶの塩もみ漬け、千切りにんじんのたらこ炒め、豚汁 など


暮らし方で具体的に気をつけること


■土の恵みを大切に

土用の象徴である「土」の恵み、根菜が最盛期。一方で物悲しく感じたり、気が変わりやすくなったりする不安定さも生じます。「地に足をつける」ことに再び注力してみましょう。

■和食でじんわり養生を

すっかり日も短くなり、自然と家路を急ぐようになるころです。秋の味覚も出揃い、まさに実りの秋のピークのとき。和食を楽しむにふさわしい土用です。空気が乾き、朝晩の寒暖の差も激しく、のどを痛めたり鼻がぐずついたりと粘膜が乾燥していきます。ひどい風邪をひいてしまったら、食欲の秋といえども胃腸を休め、消化に費やすエネルギーを、臓器のメンテナンスに回してあげることも土用の養生につながります。

■リンパを流しましょう

入浴も大事ですが、入浴をしながらリンパを流し、詰まりや滞りのない身体をつくりましょう。老廃物を確実に流す(処理する)ことにより、くしゃみや鼻づまり、のどのつまりといったトラブルとは無縁の冬を迎えましょう。

■読書の秋です

春から夏は、思っていることを伝えたり、発信したりするのにふさわしい季節。一方秋から冬は、心に浮かんだことを書き留めたり、じっくり物事を考えてみたり、ゆったりとした時間の中で振り返り、考え、書くといった作業がはかどります。読書の秋に向け、読みたい本、気になる本をまとめてみましょう。秋の夜長にいつでも読めるよう、取り寄せておくこともおすすめ。新たなジャンルの本一冊まぎれ込ませてみるのも、いい刺激になりそうです。

■加湿器、暖房器具の点検・準備を

突然寒さがやってきても大丈夫なように、先回りして点検しておきましょう。湯たんぽやカイロなどもひと通り揃えて、万全の体制で冬を迎えましょう。

 

■衣替えの季節です

じっくりと自分に向き合う意味を込めて、衣替えをおすすめします。昨年まで来ていた服が似合わなくなっていたり、今の気分に合わなくなっていたりする服が見つかるはずです。取捨選択し、自分自身を観察、分析する目が養われ、アイデンティティの再確認になりそうです。本格的な寒いシーズンを迎える前に、手持ちの服をしっかりと把握することで、無駄な買い物もしなくなります。

春夏秋冬 土用で暮らす。ー 五季でめぐる日本の暦

三宅商店  世界をつくるお買い物

三宅商店YouTubeチャンネル開設!惑星対談などゆるくお話しております。チャンネル登録もよろしくお願いいたします。


いよいよ応募締め切り間近!秋の土用にチェックイン☆

MY HELIO COMPASS QUEST

わたしの地球暦 自由探求コンテスト 暦を創る、時空を造る感動を 私から、あなたに、そして私たちへ。

Create and design your time and space. Mind-blowing experience from me, to you and we.

 

【応募期間】
2021年  8.7 立秋 〜 11.7 立冬

太陽系時空間地図 地球暦(HELIO COMPASS)は、太陽を中心に地球の一年を見る円形の白地図です。

季節の変化、社会の動き、家族の生活、自分の身体、学校やお祭りなど、

自由に書き入れて眺めることで、気づきや発見、情報を共有したりすることができます。

現在、世界各地の学校や地域で、創造的な学習に用いられています。

2021年、地球暦自由探求コンテスト実行委員会は、

地球暦を用いた探求作品を年齢や地域を問わず広く募集します。

募集は、1.【自由探求部門】と 2A.【課題探求部門A】、2B.【課題探求部門B】の計3部門です。

学校の自由研究や学習などとも合わせ、ふるってご応募ください。


ワークショップの風景

一節気前、立秋に東京で行われたワークショップ。親子で地球暦に触れる様子がいいですね⭐︎

レポをどうぞー。

その1

その2


⭐︎織りなす⭐︎

地球暦の時空間情報配信

キラッと光る時空のきらめきをとらえる 地球暦Instagram。

星降るように皆様に情報をお届けする 地球暦Twitter。

それぞれの特徴を生かし、世界観が鮮やかに彩られる時空間情報配信を今後もお楽しみください♡


太陽系時空間地図 地球暦、音楽シリーズ

[ The Time, Now ] 2021

☆大好評販売中☆

 

 

『EMERGENCE FROM AWAI』

太陽系時空間地図 地球暦、音楽シリーズ [ The Time, Now ] 2021年バージョン!
日本を代表するアンビエントアーティスト、岡野弘幹とのコラボレーション第五作目。
フィーチャリングにAKIRA  IKEDA を迎え、壮大な一年の物語が誕生しました。

 

“空間(宇)と時間(宙)が織りなす太陽系交響楽が聞こえるようだ!”
ー 佐治晴夫博士(理論物理学者・数理芸術学 提唱者)

 


★☆★ 第3四半期映像作品リリースいたしました ★☆★

  

太陽系の運行を壮大な譜面に見立てて1年を音像描写した本シリーズも、岡野弘幹氏とは5作目のコラボレーションとなる。昨年アメリカDOMOレコードからリリースされた『Quantum Leap Breeze』のアルバムは、約50分という大作であるにも関わらず、全米ラジオで全編放送されるなど大きな反響を呼んだ。またイギリスではアンビエントチャートで13位となり、本シリーズが新しい音楽の世界を切り開きつつあることを嬉しく思う。

この楽曲は1年365日を秒単位で天文情報をタイムラインにし、二十四節気、朔弦望、惑星会合など、太陽や月や惑星の動きをさまざまな音で表現している。スタートは春分からはじまり、曲の半分で秋分を迎え、再び春に戻ってくる。それはあたかも一呼吸に一生が感覚されるように、1枚のCDに大きな時空が詰め込まれている。

本シリーズでは、昨年『ZERO POINT』でコラボレーションしたAKIRA∞IKEDA氏がフィーチャリングとして参加し、互いの才能が音の間でまさに『あわい』を見出したような作品が完成した。京都北山の鶯、屋久島の川のせせらぎ、出羽三山の虫の音、熱帯雨林のスコール、マウイ島の波の音、そして鯨の歌声など自然音の響きと2人が生み出す音楽の響きが惑星地球号の生命の息吹を感じられる作品となっている。
自然災害やウイルスなどの厄災、政治や経済の緊張など、世界的な転換点となっている2021年だが、宇宙規模で地球人類がひとつの生命体として共鳴していく未来に希望を託し、本作を送り出したいと思う。

【 CREDITS 】
Music by Hiroki Okano feat. AKIRA ∞ IKEDA
Natural sound designed by Hiroki Okano
Natural sound recorded by Hiroki Okano, AKIRA ∞ IKEDA, Satoru Nakada
& Hiroyuki Nakano
Recorded by Hiroki Okano & AKIRA ∞ IKEDA
Mixed by Hiroki Okano
Mastered by Hiroki Okano & Daichi Yuhara (studio you)
Concept designed by Kaichi Sugiyama (HELIO COMPASS)
Additional musician: Miwafuku & Junko Okano
Video Editor by Kazunori Kawamura
Programmer by Yohei Kajiwara
Illustrated & Designed by Emi Sugiyama
Translator by Sayako Kidokoro (TRUNK)
Thanks to HIROAKI. ISAO SUDO.St Giga sound Designers union.

Collaboration Partner:Ecological Memes Global Forum 2021
Emergence from AWAI : Regenerating Human-Nonhuman Relations

太陽系時空間地図 地球暦 音楽シリーズ
このCDは、2021年3月20日春分からの一年間を一曲の楽曲にしたものです。地球暦の天体位置計算をもとに、一年を忠実に縮尺再現し、地球の一年の運行を約50分で再現しています。二十四節気、朔弦望、春夏秋冬の四季の環境音など、人の心拍数や呼吸に近い速度で進行するように工夫されております。音楽で聞く時空の旅をお楽しみください。

 

 

 


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